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Am 06.04.wird international der Tag der Kissenschlacht gefeiert. 2009 von dem urban playground movement ins Leben gerufen, hauen sich in vielen Städten Menschen begeistert Kopfkissen um die Ohren und lassen Federn oder Schaumflöckchen fliegen. Der spielerische Kampf mit den weichen Kissen begeistert nicht nur Kinder - auch Erwachsene erinnern sich gern an das Spiel ihrer Kindheit und realisieren gleichzeitig, dass ein Austragen von vermeintlichen Kämpfen nicht immer mit bösen Worten oder Verletzungen einhergehen muss. Manchmal sind Kinder eben die besseren Lehrer ... Wir von Aquaribik Wasserbetten möchten diese Botschaft gern in die Welt tragen und haben den April zum MONAT DES KOPFKISSENS ausgerufen. Wenn Ihr Kopfkissen nur noch für Kissenschlachten taugt, aber nicht mehr für den gesunden Schlaf in Ihrem Bett, haben wir gleich zwei verlockende Angebote für Sie: Jeder Kunde, der uns sein Kopfkissen zur Vernichtung bringt und ein neues für seinen friedlichen Kopf kauft, bekommt von uns 10 Euro als Nachlass. Zusätzlich halten für wir alle Kunden, die uns am Tag der Kissenschlacht besuchen, eine weitere Überraschung bereit. Übrigens: Ein Kopfkissen sollte aus rein hygienischen Gründen alle 2 Jahre getauscht werden. Ihre ausgedienten Kopfkissen verwenden Sie besser für die nächste Kissenschlacht ;-)

Alle Eltern wissen es: Wenn ihr Baby nicht schlafen will, wird gewiegt und geschaukelt, was das Zeug und die eigene Müdigkeit aushält. Hauptsache, das Kind schläft. Und es klappt immer (Wehwehchen ausgeschlossen). Schaukeln beruhigt das Kind und lässt es sanft in den Schlaf gleiten. Es kommt aber noch besser: Denn Schaukeln stärkt sogar die Gedächtnisleistung! In einer wissenschaftlichen Studie konnten die Forscher feststellen, dass die Qualität des Schlafes bei Probanden - die in einem Wiegebett schliefen - deutlich besser war als bei den Probanden, die in einem ganz normalen Bett schliefen. Auch schnitten die schaukelnden Probanden bei einem Gedächtnistest am nächsten Tag entschieden besser ab. Und sogar das Erinnerungsvermögen war größer. Schaukeln macht offenbar nicht nur schön schläfrig, sondern auch noch schlau! Bevor Sie nun Ihren Schlaf, Ihr Gedächtnis und Ihr Erinnerungsvermögen verbessern und fortan nur noch in einer Hängematte nächtigen, haben wir einen ultimativen Tipp für Sie: EIN WASSERBETT Es schaukelt leicht (mal mehr, mal weniger, ganz wie Sie es mögen), ist im Gegensatz zu einer Hängematte eine absolute Wohltat für Ihren Rücken, bietet dank einstellbarer Temperierung ein stets perfektes Schlafklima und ist noch dazu das hygienischste Schlafsystem! Schlafen Sie sich schlau, besuchen Sie uns und erfahren Sie mehr über die wunderbare Welt der Wasserbetten!

Rücken-Tipp 7 Wenn Sie Ihrem Körper regelmäßige Regeneration zukommen lassen, können Sie so manches Fehlverhalten am Tag quasi ausmerzen. Im Schlaf! Während Sie schlafen, arbeitet Ihr Körper auf Hochtouren und regeneriert vollständig. Selbst wenn Sie alle vorherigen Rückentipps außer Acht lassen, sorgt ein gesunder Schlaf in der Regel dafür, dass Sie trotzdem entspannt und fit in einen neuen Tag starten können. Das soll natürlich nicht heißen, dass Sie wirklich alle vorherigen Tipps in den Wind schlagen. Es soll Ihnen nur bewusst machen, dass dieser letzte Tipp der allerwichtigste ist! Schlafen Sie gut! Und wenn nicht ... Wir unterstützen Sie gern mit einem perfekt auf Sie abgestimmten Schlafsystem. Wer gut schläft, hat mehr vom Tag: Mehr Lebensfreude und mehr Gesundheit.

Rücken-Tipp 6 - Schonung Wenn uns etwas wehtut, nehmen wir automatisch eine Schonhaltung ein. In den wenigsten Fällen ist dies wirklich produktiv. Zwar scheinen die Schmerzen vorerst in Schach gehalten zu werden, die unnatürliche Schonhaltung führt allerdings in der Folge zu weiteren Verspannungen und damit Schmerzen. Versuchen Sie, eine übertriebene Schonhaltung zu vermeiden und dehnen Sie die schmerzende Stelle lieber ganz sanft. Schonung sollte dem nächtlichen Schlaf vorbehalten sein, dort kann sie ihre heilende Wirkung bestmöglich entfalten.

Rücken-Tipp 5 - Haltung Im Prinzip wissen wir alle, welche Körperhaltung beim gehen, sitzen oder stehen richtig ist. Aufrecht, Brust raus und Bauch rein, Schultern nach unten ziehen, Becken aufrichten und in den Knien locker bleiben. Und doch hängen wir im Sitzen und schlurfen wir beim Gehen öfter als uns guttut. Trainieren Sie Ihre Achtsamkeit und nehmen Sie ganz bewusst eine gute Körperhaltung an. Positiver Nebeneffekt: Sie fühlen sich gleich besser! Selbstbewusster, kraftvoller und auch Ihre Ausstrahlung ändert sich zum Positiven.