Am 15.03. ist Tag der Rückengesundheit Unsere 7 Tipps für einen starken Rücken
Rücken-Tipp 6 - Schonung
Wenn uns etwas wehtut, nehmen wir automatisch eine Schonhaltung ein. In den wenigsten Fällen ist dies wirklich produktiv. Zwar scheinen die Schmerzen vorerst in Schach gehalten zu werden, die unnatürliche Schonhaltung führt allerdings in der Folge zu weiteren Verspannungen und damit Schmerzen. Versuchen Sie, eine übertriebene Schonhaltung zu vermeiden und dehnen Sie die schmerzende Stelle lieber ganz sanft. Schonung sollte dem nächtlichen Schlaf vorbehalten sein, dort kann sie ihre heilende Wirkung bestmöglich entfalten.